7 de julio

Frutos secos en verano: Recomendaciones y cómo conservarlos frente al calor

Cuando pensamos en picoteo saludable, los frutos secos son una opción estrella. Pero al llegar el verano, muchos se preguntan si es una buena idea seguir consumiéndolos con el calor o cómo conservarlos correctamente.

Desde nuestra tienda de frutos secos TODODULCE, te contamos todo lo que necesitas saber sobre los frutos secos en verano: por qué son buenos, cuáles elegir y cómo almacenarlos para mantener su frescura y sabor.

¿Es recomendable consumir frutos secos en verano?

Sí, totalmente. Aunque muchas personas asocian los frutos secos con el invierno o el frío, la realidad es que son un alimento ideal para cualquier época del año, incluido el verano. Su alto contenido en nutrientes esenciales los convierte en una fuente de energía natural perfecta para combatir el desgaste físico, las actividades al aire libre y los viajes propios de los meses más calurosos.

Beneficios de los frutos secos en verano:

Energía rápida y saludable para jornadas largas en la playa o excursiones.
Ayudan a reponer minerales perdidos con el sudor, como potasio, magnesio y calcio.
Son saciantes, por lo que ayudan a controlar el apetito entre comidas.
Su alto contenido en antioxidantes y ácidos grasos saludables protege la piel del envejecimiento prematuro causado por el sol.

Cómo conservar los frutos secos con el calor

Uno de los principales retos en verano es mantener los frutos secos frescos y crujientes, ya que el calor y la humedad pueden alterar su textura y sabor.

Consejos para conservarlos correctamente:

Guárdalos en un lugar fresco y seco: lejos de la luz directa del sol y fuentes de calor.
Usa envases herméticos: si es posible, recipientes de vidrio o bolsas con cierre zip.
Evita almacenarlos en la cocina si esta se calienta demasiado durante el día.
Compra online solo en tiendas especializadas que aseguren envíos rápidos y empaquetado adecuado, como en TODODULCE.

Mejores frutos secos para consumir en verano

A continuación, te recomendamos algunos frutos secos ideales para el verano, tanto por su sabor como por sus propiedades:

Almendras

Ricas en fibra y vitamina E, ayudan a proteger la piel del sol. Puedes comerlas solas o en ensaladas.

Pistachos

Bajos en calorías, saciantes y perfectos para picar entre horas. Aportan potasio y grasas saludables.

Anacardos

Tienen un sabor suave que combina muy bien con recetas dulces o saladas. Son ricos en magnesio.

Nueces

Ideales para el desayuno o con yogur, ya que aportan omega-3, energía y ayudan a reducir el estrés oxidativo.

Avellanas

Crujientes y sabrosas, con alto contenido en antioxidantes. Una opción gourmet para snacks o postres.

Pipas

Ya sean de girasol o de calabaza, son una excelente fuente de zinc y vitamina B. Perfectas para picar entre horas o añadir a ensaladas y bowls.

Kikos

Maíz frito crujiente, ideal para un snack salado lleno de energía. Aportan fibra y son una alternativa sabrosa a los snacks ultra procesados.

En TODODULCE encontrarás muchas otras variedades de frutos secos con entrega en 24-72 horas laborables, perfectos para disfrutar este verano sin complicaciones.

Ideas para disfrutar frutos secos en verano

Además de comerlos como snack, también puedes incluir frutos secos en recetas frescas y veraniegas. Aquí van algunas ideas:

Ensaladas con frutos secos

Agrega nueces, almendras o pistachos a tus ensaladas verdes para darles un toque crujiente.

Smoothies nutritivos

Un puñado de anacardos o almendras triturados le da cremosidad y energía extra a tus batidos.

Frutos secos con yogur y frutas

Una opción de desayuno o merienda ligera, rica en proteínas y fibra.

Barritas caseras

Haz tus propias barritas energéticas con frutos secos, avena y miel. Perfectas para llevar.

¿Por qué comprar frutos secos en TODODULCE?

Ventajas de nuestra tienda de frutos secos:

Enviamos a toda España peninsular en 24-72 horas laborables.
Tienda física en Valencia por si prefieres venir a conocernos.
Variedad y calidad garantizadas: desde surtidos clásicos hasta mezclas gourmet.
Perfectos para regalar o preparar aperitivos originales.
Empaquetado seguro y fresco, ideal para recibir en verano sin que pierdan sabor ni textura.

¡Compra tus frutos secos online!

Este verano, no renuncies a los frutos secos. Son sanos, prácticos, deliciosos y muy versátiles. Ya sea en casa, en la playa o durante un viaje, en TODODULCE tienes los frutos secos que necesitas para disfrutar del verano con sabor y energía ¡Haz tu pedido online de frutos secos y recíbelos en tu casa!

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