Frutos secos y prevención de enfermedades crónicas ¡Benefíciate de sus propiedades!
Los frutos secos aportan una gran riqueza nutricional. Además de ser deliciosos productos naturales y versátiles en su consumo, los frutos secos son ricos en proteínas, grasas saludables, fibra, vitaminas,… ¡Y unos magníficos aliados en nuestra dieta mediterránea!
Pero no sólo lo decimos nosotros como tienda de frutos secos, existen numerosos estudios que demuestran que el consumo regular de frutos secos, están relacionado con la prevención de enfermedades crónicas, como el cáncer y la diabetes, entre otras.
Los beneficios de los frutos secos y su prevención con enfermedades crónicas
Desde Tododulce, te destacamos las enfermedades crónicas más comunes y cómo los frutos secos son unos buenos aliados para su prevención.
Prevención de enfermedades cardiovasculares
Las enfermedades cardiovasculares son muy comunes en la población y suponen una de las principales causas de muerte en todo el mundo. Con respecto a estas enfermedades, los frutos secos pueden ayudar a reducir el riesgo de desarrollar este tipo de enfermedades.
Estudios científicos demuestran que el consumo, regular y con moderación, de frutos secos como almendras y nueces, ayuda a disminuir los niveles de colesterol «malo» y aumentar los niveles de colesterol «bueno«, gracias a su contenido de ácidos grasos, así como a su gran aporte en antioxidantes y propiedades antiinflamatorias.
Prevención de la Diabetes
Los frutos secos también son buenos aliados para prevenir la diabetes de tipo 2. Gracias a que estos alimentos tienen un índice de glucemia bajo, no provocan picos altos y rápidos en los niveles de azúcar en sangre, lo que favorece en gran medida a la prevención de este tipo de patología.
Además, los frutos secos ofrecen un gran aporte de magnesio, un mineral que ayuda a la regulación de la insulina y en el metabolismo de la glucosa en sangre. Por ello, incluir una porción de frutos secos moderada al día, en las comidas o como snack, puede ayudar a mantener estables los niveles de azúcar en sangre.
Prevención del cáncer
La relación entre de los frutos secos con la prevención del cáncer todavía está en investigación, pero, hay datos esperanzadores de que los frutos secos pueden tener efectos preventivos contra algunos tipos de cáncer, principalmente el de colon y el de mama, gracias a sus propiedades antioxidantes, como la vitamina E, que tienen el poder de neutralizar y reducir el daño celular.
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En Tododulce, entendemos que los pequeños caprichos dulces o salados, no tienen porqué estar reñidos con el cuidado de la alimentación y llevar una vida saludable, siempre y cuando se consumen con moderación.
La importancia de una alimentación saludable e incluir alimentos nutritivos y beneficiosos para nuestra salud en nuestra dieta diaria, es esencial para cuidar de nuestro bienestar. Por ello, en nuestra tienda online de frutos secos ofrecemos una amplia variedad de productos, para que nuestros clientes puedan escoger entre un gran catálogo de variedades, cantidades y formatos, en función de sus necesidades y gustos.
En Tododulce, cuidamos la selección y oferta de nuestros productos para que nuestros clientes puedan disfrutar de sus caprichos, de una forma moderada y aprovechando los beneficios que los frutos secos ofrecen ¡Entra en nuestra web y descubre nuestros frutos secos Churruca!
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